Stretching Tips to Reduce Leg Soreness

Stretching your legs in the morning, before exercising, and at the end of the day is a great way to reduce soreness and discomfort. Consider starting with a calf stretch in which you stand with your feet slightly apart. Bend forward at the waist, placing your hands three feet in front of your toes and […]

Estiramientos para reducir el dolor muscular

Estirar las piernas en la mañana, antes de hacer ejercicio y al final del día, es ideal para reducir la incomodidad y el dolor muscular. Comience estirando las pantorrillas, poniéndose de pie con sus piernas ligeramente separadas una de la otra. Doble la cintura y baje sus manos hacia el piso, aproximadamente a tres pies […]

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